為漳州高考學(xué)習(xí)支支招，再掰兩根手指頭，一年一度的高考就如期而至了，漳州全市25235名學(xué)子將奔赴高考考場(chǎng)。一場(chǎng)牽動(dòng)考生、家長(zhǎng)、老師以及全社會(huì)的考試即將拉開序幕。目前，漳州各部門都啟動(dòng)了高考應(yīng)急預(yù)案，為高考順利進(jìn)行“保駕護(hù)航”。
昨日，導(dǎo)報(bào)記者專門采訪專家，為考生奉上情緒減壓、飲食搭配等高考指南。
漳州：全市共設(shè)11個(gè)考區(qū)865個(gè)考場(chǎng)
6月7日、8日兩天，漳州全市25235名學(xué)子將步入考場(chǎng)。其中，4名考生參加少數(shù)語(yǔ)種，皆為日語(yǔ)。
據(jù)介紹，全市共設(shè)11個(gè)考區(qū)，25個(gè)考點(diǎn)，865個(gè)考場(chǎng)。在漳州市區(qū)，共有薌城區(qū)漳州一中、漳州二中、漳州三中以及龍文區(qū)龍文中學(xué)、漳州實(shí)驗(yàn)中學(xué)5個(gè)考點(diǎn)。
全市應(yīng)考人數(shù)比去年少了3517人，其中，參加文史類考試的學(xué)生人數(shù)為7697人，理工類為15274人，藝術(shù)體育（文科）為1673人，藝術(shù)體育（理科）為591人。
為了給考生營(yíng)造舒適的迎考環(huán)境，漳州市城管執(zhí)法局直屬一大隊(duì)啟動(dòng)“中高考期間噪音專項(xiàng)整治”。
若市民發(fā)現(xiàn)高考期間的噪音污染等環(huán)境違法行為，可撥打漳州市城管執(zhí)法局指揮中心電話 0596-2020127進(jìn)行舉報(bào)。
漳州供電公司技術(shù)人員近日深入市區(qū)各考點(diǎn)，排查設(shè)備，確保高考期間考場(chǎng)用電安全。
心理：保持順其自然的心態(tài)
高考前，不少考生生怕自己考不好，出現(xiàn)了不同程度的緊張、焦慮情緒。對(duì)此，漳州解放軍第175醫(yī)院心理醫(yī)師黃秋娟解釋，考前焦慮是正?，F(xiàn)象，考生要正確對(duì)待考前焦慮，保持平和心態(tài)，適度放松，家長(zhǎng)也不要給孩子太大壓力。
黃秋娟說(shuō)，首先考生要調(diào)整自己對(duì)高考的認(rèn)知，高考是一種選拔的途徑，是你多年學(xué)習(xí)累積到一定程度的體現(xiàn)?！翱梢栽囍鴨?wèn)問(wèn)自己‘高考真的會(huì)決定一生嗎？’不要去擔(dān)心一些不在預(yù)期之內(nèi)的情況，保持順其自然的心態(tài)就是最好的?！?br />
另外，也可給自己一些積極的心理暗示，暗示自己：“我的狀態(tài)不錯(cuò)，應(yīng)該取得好成績(jī)?！倍议L(zhǎng)要做好孩子的“后勤部長(zhǎng)”，營(yíng)造輕松的氛圍，以免給孩子增加無(wú)形的壓力。
飲食：多吃富含維生素C的食物
許多考生家長(zhǎng)都在煩心怎么樣讓孩子吃得好。對(duì)此，漳州解放軍第175醫(yī)院高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師陳肖蘭建議，高考期間飲食應(yīng)該以安神、營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)、提高能量為原則來(lái)選材。
“多吃一些富含維生素C的食物，因?yàn)槿嗽诰o張的時(shí)候，會(huì)消耗大量的維生素C，有必要及時(shí)補(bǔ)充，可以喝些鮮榨果汁飲料，補(bǔ)充一些時(shí)令蔬菜，如菠菜、西蘭花等?！标愋ぬm說(shuō)。
陳肖蘭還特別提醒，晚上復(fù)習(xí)期間盡量不要喝濃茶、咖啡和提神飲料來(lái)增強(qiáng)精力，這些雖然能讓人暫時(shí)不困，但會(huì)影響夜間的睡眠質(zhì)量，讓人不能及時(shí)感覺到疲勞的信號(hào)，身體也就不能及時(shí)休整，最終反而不利于精力的恢復(fù)。
小學(xué)生送700朵“百合花”
盡管高考帶來(lái)了緊張的氣氛，但是在正興學(xué)校，40多名小學(xué)生，卻為考生們送來(lái)了滿滿的祝福。
原來(lái)，這群孩子們折了700多朵“百合花”、700多只千紙鶴，要送給他們?！拔覀?yōu)榇蟾绺绱蠼憬銈儨?zhǔn)備了千紙鶴、百合花！”“我寫了祝福的詩(shī)！”當(dāng)孩子們拿著禮物走進(jìn)教室時(shí)，班級(jí)一下子沸騰了。
龍巖：考生人數(shù)比去年減少2518人
今年，龍巖全市報(bào)名考生的總?cè)藬?shù)達(dá)到了17806人，其中，文史類5325人，文科藝術(shù)897人、體育類240人；理工類10764人，理科藝術(shù)類138人、體育類219人。
與去年相比，報(bào)名考生人數(shù)減少2518人。算上已經(jīng)被高職院校錄取的223名考生，龍巖今年實(shí)際參加考試的考生有17583人。
今年龍巖全市共設(shè)立7個(gè)考區(qū)，13個(gè)考點(diǎn)，598個(gè)考場(chǎng)。
市區(qū)考生可乘“高考愛心車”
為了幫助家庭困難、出行不便的考生順利參加高考，龍巖市將舉辦第五屆高考愛心車大型公益送考活動(dòng)。
今年，龍洲公司投入50輛出租車，組成“高考愛心車隊(duì)”，與往年不同，今年的愛心送考司機(jī)將不再領(lǐng)取任何的燃油補(bǔ)貼，全部是免費(fèi)為考生服務(wù)。
除出租車外，不少私家車主也自愿提供車輛，紛紛報(bào)名加入了愛心送考行動(dòng)。
據(jù)介紹，今年的愛心送考車輛依舊將在車身顯著位置粘貼助考標(biāo)識(shí)，在新羅區(qū)的考點(diǎn)，考生憑借準(zhǔn)考證或?qū)W生證，即可免費(fèi)搭乘貼有“高考愛心車”標(biāo)志的車輛。
部分路段實(shí)施交通管制
龍巖市區(qū)，有龍巖一中、二中兩個(gè)考點(diǎn)。6月7日至8日的上午8：30—11:40，下午2:30—5:10，對(duì)高考各考點(diǎn)周圍以下路段實(shí)行交通管制，禁止各種機(jī)動(dòng)車輛及電動(dòng)車通行：
九一北路（國(guó)貿(mào)大廈—一中體育館路口）、解放路（財(cái)苑大廈—天宇大廈）、和平西路（財(cái)苑大廈—市糧油公司）、龍巖二中（鳳凰校區(qū)）大門前的通道；工農(nóng)路、女人街禁止停車，過(guò)往車輛可以從軍民路、龍川路、北環(huán)路等路段繞行。
6月8日14:30—15:40高考外語(yǔ)聽力測(cè)試期間，北環(huán)中路（一中體育館路口—天宇大廈）路段實(shí)施交通管制，禁止各種機(jī)動(dòng)車及電動(dòng)車通行，機(jī)動(dòng)車（摩托車、電動(dòng)車除外）可從北二環(huán)隧道繞行。
